pescatariske fryseegnet Opskrifter

Pescatariske opskrifter til fryseren kombinerer praktisk med smag. Prøv Seekh Kebab med grøntsager til 199 kcal eller Linsebolle med spidskommen til 312 kcal. Forbered dine retter på forhånd for at variere glæderne ved hvert måltid.

Let

Sprøde ricottakugler

527 kcal

26g

30 min

Middel

Castella

326 kcal

9g

65 min

Middel

Italiensk pasticciotto med creme

573 kcal

11g

65 min

Let

Grøntsagsterrine med parmesan og basilikum

278 kcal

12g

75 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Oste-enchiladas

973 kcal

34g

40 min

Let

Klassiske Frijoles Refritos

526 kcal

26g

95 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Middel

Sopes de Frijoles

1175 kcal

36g

60 min

Let

Pimiento Tacos

737 kcal

26g

30 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Middel

Injeolmi (Koreanske riskager)

554 kcal

19g

60 min

Let

Kimchipandekager (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Middel

Traditionelt matlouh – marokkansk semuljebrød

540 kcal

15g

35 min

Let

Traditionel britisk ingfærkage

362 kcal

5g

65 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Tacos med pulled jackfruit

513 kcal

10g

40 min

Let

Mantecados

438 kcal

4g

60 min

Let

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Let

Tarta de almendra – Klassisk spansk mandelkage

396 kcal

10g

55 min

Middel

Pizza med aubergine

720 kcal

29g

50 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Tsubuan

264 kcal

4g

100 min

Let

Tacos med cremede røde bønner (Frijoles)

799 kcal

33g

35 min