nemme middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifter kommer i 1311 lækre retter, der er hurtige at forberede. Prøv Safranris på 372 kcal eller Pasta med yoghurt, hvidløg og chili-smør for et lækkert måltid på ingen tid.

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Let

Miso-glaserede gulerødder

149 kcal

3g

30 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Let

Oyakodon – Japansk donburi med kylling og æg

509 kcal

36g

35 min

Let

Grillet pitabrød med hvidløg og timian

396 kcal

8g

11 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Let

Pasta med hvidløgsyoghurt og chilismør

598 kcal

16g

20 min

Let

Romerske kartofler

314 kcal

4g

55 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Let

Traditionelle Baleadas

932 kcal

36g

35 min

Let

Camarones empanizados

647 kcal

39g

30 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Cocadas

422 kcal

8g

35 min

Let

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

507 kcal

42g

35 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Let

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Saftig dadelkage

487 kcal

6g

65 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min