nemme middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifter kommer i 1311 lækre retter, der er hurtige at forberede. Prøv Safranris på 372 kcal eller Pasta med yoghurt, hvidløg og chili-smør for et lækkert måltid på ingen tid.

Let

Gaji-namul (Dampet aubergine)

102 kcal

3g

20 min

Let

Kokoschutney

236 kcal

3g

20 min

Let

Sprød abrikostærte

405 kcal

6g

40 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

462 kcal

38g

18 min

Let

Sukju-namul

84 kcal

4g

12 min

Let

Indisk krydret pasta

412 kcal

13g

25 min

Let

Klassisk Kichdi med ris og moong dal

359 kcal

11g

50 min

Let

Saltet lassi og sprøde papadums

489 kcal

18g

15 min

Let

Pav Bhaji: Smørlækker og krydret grøntsagsmos

584 kcal

13g

60 min

Let

Orecchiette al Pomodoro

636 kcal

22g

50 min

Let

Cavatappi med Tomatsauce

638 kcal

19g

35 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Klassisk Piperade med Bayonne-skinke

540 kcal

38g

65 min

Let

Fisk en papillote med sprøde forårsgrøntsager

251 kcal

30g

35 min

Let

Hvidløgsstegt broccoli

136 kcal

5g

18 min

Let

Semuljekrem med appelsinblomst

404 kcal

12g

20 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Peras al vino

436 kcal

3g

60 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min