nemme middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifter kommer i 1311 lækre retter, der er hurtige at forberede. Prøv Safranris på 372 kcal eller Pasta med yoghurt, hvidløg og chili-smør for et lækkert måltid på ingen tid.

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Let

Kokosmælkspudding

460 kcal

3g

20 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Sesamris

392 kcal

7g

25 min

Let

Stegte ris med sprøde valnødder

560 kcal

10g

35 min

Let

Kantonesisk stegte ris

1352 kcal

40g

25 min

Let

Stegte ris med rejer

824 kcal

38g

25 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Let

Chana Chaat

552 kcal

27g

35 min

Let

Lynstegt tofu med peberfrugt

269 kcal

17g

35 min

Let

Sprødstegt tofu i soyasauce

286 kcal

17g

25 min

Let

Fyldt avocado med rejer

1239 kcal

27g

20 min

Let

Klassiske squashfrikadeller

425 kcal

10g

35 min

Let

Paneer Kathi Roll

568 kcal

27g

30 min

Let

Farverig grøntsagsbulgur

334 kcal

10g

35 min

Let

Glaserede gulerødder

151 kcal

2g

40 min

Let

Selleriremoulade

432 kcal

5g

20 min

Let

Shakshuka med peberfrugt og pocherede æg

300 kcal

11g

45 min

Let

Skinke-chiffonade i cremet flødesovs

442 kcal

28g

25 min

Let

Løgconfit

171 kcal

2g

60 min

Let

Pandekager med syltetøj

569 kcal

15g

30 min

Let

Tusindårsæg med ingefær og soja

203 kcal

15g

15 min