nemme laktosefri mellemøstlige Opskrifter

De lactosefrie orientalske opskrifter kommer i 55 lækre varianter. Forbered Ris med ærter på orientalsk vis (658 kcal) eller Salat Orientale med Boulgour og Kikærter (600 kcal) på ingen tid.

Let

Za'atar Man'oushe

535 kcal

10g

13 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min

Let

Mujadara

682 kcal

22g

60 min