middelhavsinspirerede på under 300 kcal Opskrifter

Middelhavsopskrifter kan være lette og lækre. Med retter som Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal) er det nemt at forkæle sig selv uden at overskride 300 kcal.

Middel

Spansk saltindbagt havbars

151 kcal

27g

55 min

Middel

Traditionel Kimchi på Kinakål

129 kcal

4g

60 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Middel

Piononos de Santa Fe

211 kcal

6g

60 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Hjemmelavet tomatsauce

163 kcal

3g

60 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Let

Vietnamesisk syltet hvidkål

102 kcal

2g

30 min

Let

Citronella Gelé

97 kcal

0g

25 min

Let

Laab Gai

249 kcal

27g

25 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Middel

Thailandske Forårsruller

252 kcal

14g

55 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Middel

Grøn papayasalat (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Middel

Fiskesovs (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Let

Miyeok-muk (Tanggelé)

69 kcal

2g

30 min

Let

Mu-choo (Koreansk radisesalat)

87 kcal

2g

15 min