middelhavsinspirerede Stivelse

Middelhavsstivelse bringer en rigdom af smag. Forbered Dampede kartofler (160 kcal) eller test den Traditionelle Rghaif (759 kcal) for et lækkert måltid. Lavashbrød (339 kcal) passer perfekt til disse retter.

Middel

Traditionelle hvedetortillas

618 kcal

11g

70 min

Let

Friske lime-koriander ris

374 kcal

8g

30 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Maistortillas

453 kcal

11g

35 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Bulgur-pilaf med peberfrugt

440 kcal

10g

40 min

Let

Gratin dauphinois

674 kcal

11g

80 min

Let

Silkeblød knoldsellerimousse

290 kcal

8g

40 min

Let

Gemüsereis

407 kcal

9g

40 min

Let

Klassisk Erdäpfelsalat (Tysk kartoffelsalat)

356 kcal

5g

45 min

Middel

Klassiske Knödel

499 kcal

17g

40 min

Middel

Tysk sortbrød med kommen

304 kcal

13g

70 min

Let

Klassisk peberrodssauce

156 kcal

4g

25 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Let

Gohan: Japanske dampede ris

533 kcal

10g

55 min

Let

Tomatbulgur

383 kcal

9g

35 min

Let

Græske fritter

437 kcal

12g

35 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Græske ovnstegte kartofler

507 kcal

6g

65 min

Let

Mynteris

359 kcal

6g

30 min

Let

Græske urteris (Spanakorizo-stil)

542 kcal

12g

40 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min

Let

Græsk rispilaf

402 kcal

8g

30 min

Middel

Naan med hvidløg og koriander

396 kcal

9g

35 min