Middel
Portugisisk Salpicão – rødvinsmarineret svinemørbrad
518 kcal
45g
65 min
tilpasset lavt stofskifte proteinrige Opskrifter
1016 opskrifter
Let
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
Let
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Middel
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Let
Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)
2369 kcal
141g
15 min
Middel
Lorrainepaté
922 kcal
52g
85 min
Middel
Tremoços (Lupinbønner)
328 kcal
31g
110 min
Let
Sydafrikansk Bobotie med mangochutney
743 kcal
53g
70 min
Middel
Klassisk Louisiana Crawfish Boil
1467 kcal
104g
60 min
Middel
Boghvedeblinis med laks
724 kcal
38g
90 min
Middel
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Let
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
379 kcal
35g
15 min
Middel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middel
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Middel
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Let
Blæksprutte på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Let
Saftige kødboller i fyldig tomatsauce
710 kcal
49g
60 min
Middel
Grillet Carne Asada
611 kcal
46g
30 min
Let
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Let
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Middel
Spanske cannelloni med kød
900 kcal
50g
85 min
Let
Cecina de León med olivenolie og mandler
417 kcal
41g
15 min
Let
Kikærte-estofado med chorizo
686 kcal
35g
50 min