laktosefri på under 300 kcal Opskrifter

Lækre og lette retter venter på dig. Tahini sauce med citron (202 kcal) passer perfekt sammen med salat af salat og oliven med mynte (173 kcal). Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) tilføjer en sprød note til dine måltider.

Middel

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

261 kcal

12g

55 min

Let

Chwinamul

131 kcal

6g

20 min

Let

Koreanske honning-hvidløgsrejer

281 kcal

26g

25 min

Let

Koreansk marineret choi sum

146 kcal

5g

15 min

Middel

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

144 kcal

2g

30 min

Let

Dallae-jangajji (Syltede vilde purløg)

158 kcal

5g

25 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Middel

Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé

204 kcal

17g

25 min

Middel

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Let

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Middel

Spansk saltindbagt havbars

151 kcal

27g

55 min

Middel

Traditionel Kimchi på Kinakål

129 kcal

4g

60 min

Let

Pescado Rebozado

288 kcal

32g

25 min

Let

Grillede pimientos

141 kcal

4g

15 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min