laktosefri på under 300 kcal Opskrifter

Lækre og lette retter venter på dig. Tahini sauce med citron (202 kcal) passer perfekt sammen med salat af salat og oliven med mynte (173 kcal). Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) tilføjer en sprød note til dine måltider.

Let

Krydrede frugter i sød lage

252 kcal

1g

40 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Klassisk Jellab

274 kcal

2g

10 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Let

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Let

Kachumber-salat

49 kcal

2g

15 min

Let

Paletas med jordbær og lime

73 kcal

1g

20 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Let

Krydret tomatchutney

182 kcal

2g

55 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min