laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Middel

Rejer med cashewnødder

360 kcal

25g

30 min

Middel

Chili Rejer

265 kcal

31g

25 min

Middel

Dim sum med gris og rejer

470 kcal

27g

55 min

Let

Kinesisk-inspireret svinekød med svampe

409 kcal

35g

35 min

Let

Kinesisk kylling med basilikum

325 kcal

34g

25 min

Let

Lynstegt tofu med spinat

356 kcal

21g

25 min

Let

Kinesisk krabbesuppe med æg

192 kcal

21g

30 min

Middel

Kinesisk-inspireret fasansuppe

389 kcal

52g

110 min

Let

Sennepstofu

254 kcal

17g

25 min

Let

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Let

Castagnaccio: Toscansk kastanjekage

366 kcal

5g

50 min

Middel

Kung Pao Kylling

427 kcal

32g

30 min

Middel

Hjemmelavet Beef Jerky

465 kcal

45g

380 min

Middel

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Middel

Gà hấp hành (Dampet kylling med forårsløg)

458 kcal

30g

60 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Lynstegt tofu med sort bønnesauce og sprøde bønner

286 kcal

18g

35 min

Middel

Loukoum med rose og pistacie

449 kcal

2g

80 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Middel

Siu Mai med gris og rejer

311 kcal

21g

40 min