laktosefri fryseegnet Opskrifter

Forbered lækre og frysevenlige retter, som orientalsk kyllingepaté. Med 696 laktosefri opskrifter har du masser af valgmuligheder. Lavash-brød med 339 kcal og Mutton Seekh Kebab med 495 kcal venter på dig.

Middel

Mellemøstlige kålcigarer med lam og spidskommen

664 kcal

30g

105 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Klassisk hjemmelavet harissa

322 kcal

4g

50 min

Let

Klassisk cremet hummus

657 kcal

25g

15 min

Let

Lammekebab med spidskommen og citron

776 kcal

46g

35 min

Let

Krydrede grillede oksekødsspyd

614 kcal

47g

30 min

Middel

Feijoada

1523 kcal

107g

220 min

Let

Rejer i kokosmælk

442 kcal

33g

25 min

Let

Kinesiske sødkartoffelkager

592 kcal

8g

45 min

Middel

Stifado med oksekød

690 kcal

43g

180 min

Middel

Kinesisk wok med svinekød og aubergine

865 kcal

14g

45 min

Middel

Klassisk Potée d'Auvergne

1280 kcal

72g

190 min

Middel

Baskisk kylling (Poulet Basquaise)

746 kcal

48g

75 min

Middel

Rødvinsbraiseret andegryde

794 kcal

71g

130 min

Let

Kyllingesatay

489 kcal

37g

30 min

Middel

Ungarsk Gullaschsuppe

449 kcal

25g

110 min

Middel

Kalve Marengo

570 kcal

46g

115 min

Let

Tahinopita – Græsk sesam- og tahinkage

608 kcal

12g

65 min

Middel

Klassiske Khinkali

806 kcal

41g

60 min

Let

Apfelmus

190 kcal

1g

40 min

Let

Traditionel surkål

374 kcal

11g

110 min

Let

Currywurst

355 kcal

13g

30 min

Middel

Grünkohl – klassisk tysk grønkålsstuvning

1692 kcal

72g

160 min