laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Lun linsesalat med sprød bacon

517 kcal

26g

45 min

Middel

Klassisk gullasch med oksekød og paprika

656 kcal

45g

175 min

Middel

Hjemmelavet foie gras terrine

405 kcal

10g

85 min

Let

Krydrede frugter i sød lage

252 kcal

1g

40 min

Let

Chadol Suyuk

358 kcal

44g

45 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Kartoffellatkes

531 kcal

10g

35 min

Middel

Piperies yemistes

707 kcal

32g

90 min

Let

Yaki Miso med brystflæsk og aubergine

649 kcal

12g

35 min

Let

Klassisk Jellab

274 kcal

2g

10 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Let

Chae-jorim (Koreanske glaserede grøntsager)

141 kcal

3g

40 min

Let

Stegte ris med æg

708 kcal

18g

20 min

Middel

Chueotang (Koreansk Mudfish-suppe)

338 kcal

29g

130 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Middel

Koreansk Gimbap

580 kcal

21g

60 min

Middel

Pandestegte Mandu

420 kcal

21g

60 min

Let

Ristede kikærter med oregano og citron

431 kcal

21g

40 min

Middel

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

611 kcal

39g

60 min

Middel

Pesarattu – sprøde indiske mungbønne-pandekager

471 kcal

20g

265 min

Svær

Mole Poblano

1227 kcal

67g

135 min

Let

Paletas med jordbær og lime

73 kcal

1g

20 min

Let

Klassiske mandel-cantucci

712 kcal

18g

60 min

Let

Krydret tomatchutney

182 kcal

2g

55 min