laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Middel

Svine Ribben med Chili

1076 kcal

61g

110 min

Let

Charro bønner

678 kcal

41g

110 min

Let

Vandkefir med ananas og kanel

73 kcal

1g

2895 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Mini-tacos med oksekød og lime

527 kcal

31g

35 min

Middel

Kylling i Mole Amarillo

562 kcal

40g

75 min

Middel

Mole de Olla

652 kcal

48g

150 min

Middel

Kylling i Mole Verde

1067 kcal

76g

90 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Middel

Oksekøds-oilachiles

538 kcal

42g

140 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Middel

Traditionelle hvedetortillas

618 kcal

11g

70 min

Let

Papas à la Mexicana

233 kcal

5g

40 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min

Middel

Pipían Verde

837 kcal

55g

70 min

Middel

Pozole Blanco

720 kcal

66g

150 min

Middel

Rød Pozole med Svinekød

893 kcal

36g

190 min

Let

Friske lime-koriander ris

374 kcal

8g

30 min

Let

Mexicanske ris og bønner

946 kcal

46g

40 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Let

Makaronisalat

664 kcal

13g

25 min