hurtige middelhavsinspirerede Kød og fisk

Middelhavsretter med kød og fisk tilberedes hurtigt. Forbered Œufs à la turque (Çılbır) på ingen tid, eller vælg Cazón en Adobo, lækker og simpel. 170 opskrifter at opdage til hurtige måltider.

Let

Grillet laks med cremet dildsauce

589 kcal

40g

25 min

Let

Saengseon-gui (Koreansk grillet fisk)

627 kcal

41g

25 min

Let

Lynstegte rejer i sojasauce

252 kcal

31g

25 min

Let

Kinesisk peberkylling

373 kcal

35g

30 min

Middel

Lynstegte skaldyr i wok

271 kcal

33g

30 min

Let

Sprøde kikaertedeller med friske urter

613 kcal

28g

30 min

Middel

Dampede kæmperejer med hvidløg

240 kcal

13g

28 min

Middel

Fjældørred med Beurre Blanc

802 kcal

70g

30 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Grillede sardiner

600 kcal

59g

21 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Grillet miso-fisk

261 kcal

31g

25 min

Middel

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Let

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

334 kcal

22g

30 min

Let

Grillet guldbras

863 kcal

109g

30 min

Middel

Grillede sepiablæksprutter

427 kcal

41g

30 min

Let

Sprøde ricottakugler

527 kcal

26g

30 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Let

Quesadillas med svampe

603 kcal

21g

30 min

Let

Reje-tacos med sprød jicama

426 kcal

24g

25 min

Let

Pimiento Tacos

737 kcal

26g

30 min

Middel

Portugisisk grillet fisk

863 kcal

109g

30 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min