Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Ragú de Porco (Cerdo)

700 kcal

39g

110 min

Fácil

Arroz de Tomate à Espanhola

420 kcal

7g

40 min

Fácil

Setas ao Alho (Setas al Ajillo)

203 kcal

4g

25 min

Fácil

Berenjela Tailandesa com Manjericão

157 kcal

2g

25 min

Fácil

Camarões Marinados no Capim-Limão

213 kcal

25g

30 min

Fácil

Kai Jeow

571 kcal

10g

10 min

Fácil

Larb Gai: Salada Tailandesa de Frango Picante

246 kcal

27g

25 min

Médio

Bolo de Açúcar de Palmeira (Khanom Mo Kaeng)

497 kcal

15g

65 min

Médio

Sopa Tailandesa de Peixe e Capim-santo

140 kcal

25g

40 min

Médio

Pudim de Coco Tailandês (Khanom Krok)

528 kcal

7g

35 min

Médio

Bánh Hỏi com Porco Crocante

1572 kcal

27g

100 min

Médio

Bánh Su Sê (Bolinhos de Casamento Vietnamitas)

451 kcal

7g

70 min

Fácil

Manjericão Tailandês Salteado com Alho e Pimenta

173 kcal

3g

13 min

Médio

Bún mắm

1316 kcal

34g

105 min

Médio

Cá hấp: Peixe Inteiro ao Vapor à Moda Vietnamita

288 kcal

26g

35 min

Fácil

Cà ri tôm (Curry de Camarão Vietnamita)

557 kcal

40g

45 min

Médio

Chả mực (Bolinho de Lula)

572 kcal

26g

55 min

Fácil

Óleo de Cebolinha Vietnamita (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Médio

Gỏi trái cây (Salada de Pomelo e Frutas com Porco e Camarão)

336 kcal

20g

45 min

Médio

Mực xào (Lula salteada com abacaxi e salsão)

263 kcal

24g

30 min

Médio

Arroz de Coelho à Espanhola

806 kcal

54g

60 min

Médio

Kibe Cru de Cordeiro (Kebbeh Nayeh)

565 kcal

29g

25 min

Fácil

Ovos Endiabrados

186 kcal

10g

25 min

Fácil

Zaalouk de Berinjela

225 kcal

4g

60 min