Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Tacos de Camarão na Jícama

426 kcal

24g

25 min

Fácil

Trigo para Quibe com Hortelã

306 kcal

8g

25 min

Fácil

Couve-Flor Assada com Molho Tahine e Romã

281 kcal

5g

40 min

Médio

Carne de Vaca Estufada

625 kcal

41g

140 min

Médio

Morcela de Burgos

747 kcal

41g

105 min

Médio

Menestra de Verduras Tradicional

415 kcal

24g

75 min

Fácil

Fattoush Libanês Tradicional

344 kcal

7g

25 min

Médio

Gonggalbi de Carne

647 kcal

71g

120 min

Médio

Yatsuhashi de Canela

424 kcal

12g

40 min

Fácil

Chijimi de Frutos do Mar

436 kcal

18g

35 min

Fácil

Gergelim Tostado e Temperado

62 kcal

2g

13 min

Médio

Injeolmi (Bolinho de Arroz Coreano)

554 kcal

19g

60 min

Fácil

Panqueca de Kimchi (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Fácil

Pimentões Grelhados no Azeite

208 kcal

2g

40 min

Fácil

Trigo com Cordeiro e Especiarias

1027 kcal

54g

95 min

Médio

Ensopado Tunisiano de Vagem (Marqa)

683 kcal

38g

90 min

Fácil

Ovos com Chermoula

229 kcal

8g

35 min

Médio

Pão de Sêmola Tradicional (Matlouh)

540 kcal

15g

35 min

Fácil

Frango com Páprica à Moda Norte-Africana

754 kcal

58g

65 min

Médio

Bigos (Ensopado de Caçador)

952 kcal

48g

210 min

Fácil

Arroz de Couve à Portuguesa

426 kcal

8g

35 min

Médio

Bacalhau à Vizcaína

984 kcal

131g

80 min

Médio

Caldeirada de Peixe

811 kcal

78g

70 min

Fácil

Lulas Fritas à Portuguesa

545 kcal

25g

30 min