Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Cháo Cá (Canja de Peixe Vietnamita)

495 kcal

36g

70 min

Fácil

Feijão Assado (Baked Beans) à Moda Antiga

245 kcal

13g

260 min

Fácil

Salada Crocante de Broto de Feijão com Alho

136 kcal

8g

12 min

Fácil

Trigo com Limão e Ervas Frescas

344 kcal

7g

25 min

Fácil

Tsukemono: Picles Japonês de Legumes Crocantes

86 kcal

2g

20 min

Fácil

Marak de Frango

833 kcal

59g

80 min

Fácil

Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)

446 kcal

23g

35 min

Fácil

Sopa de Fideos

396 kcal

25g

50 min

Fácil

Salmão Assado

297 kcal

32g

25 min

Fácil

Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico

354 kcal

7g

25 min

Fácil

Frango ao curry americano

529 kcal

36g

50 min

Fácil

Dedos de frango

611 kcal

38g

30 min

Fácil

Nuggets de Frango Caseiros

622 kcal

36g

30 min

Fácil

Stir-fry de Frango

341 kcal

31g

30 min

Fácil

Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)

639 kcal

8g

40 min

Fácil

Carne com Gergelim Glaciada

467 kcal

30g

25 min

Fácil

Tofu com Pimenta e Manjericão Tailandês

235 kcal

17g

30 min

Fácil

Camarões ao Coco

815 kcal

45g

35 min

Fácil

Salada Coleslaw Tradicional e Crocante

250 kcal

3g

20 min

Fácil

Curry de Peixe

442 kcal

31g

35 min

Fácil

Salada de Frutas Especial

181 kcal

2g

20 min

Fácil

Feijão Preto Picante e Encorpado

562 kcal

19g

75 min

Fácil

Anéis de Cebola Empanados com Cerveja

440 kcal

8g

30 min

Fácil

Quinoa com Legumes

340 kcal

10g

35 min