Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Homus super cremoso com pão pita

884 kcal

33g

20 min

Fácil

Suyuk: Barriga de Porco Cozida à Coreana

1424 kcal

27g

80 min

Fácil

Tâmaras Recheadas com Amêndoas à Moda Mexicana

264 kcal

6g

20 min

Fácil

Bolo de Laranja e Sêmola

587 kcal

12g

80 min

Fácil

Almôndegas de Carne com Glacê Chinês

570 kcal

42g

35 min

Fácil

Legumes Crocantes no Wok

148 kcal

3g

21 min

Fácil

Porco ao Molho Hoisin

530 kcal

31g

35 min

Fácil

Tofu Firme com Shiitake ao Molho Oriental

307 kcal

18g

35 min

Fácil

Bruschetta de Tomate e Manjericão

377 kcal

8g

20 min

Fácil

Halvas: Pudim de semolina grega

666 kcal

7g

30 min

Fácil

Mix de Frutas Secas com Mel e Especiarias

457 kcal

8g

20 min

Fácil

Salada Italiana de Vegetais Crocantes

222 kcal

3g

20 min

Fácil

Coquetel de Camarão Clássico

535 kcal

32g

30 min

Fácil

Arroz de Fava com Porco Salgado

641 kcal

22g

40 min

Fácil

Shiitake Salteado

276 kcal

7g

20 min

Fácil

Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)

333 kcal

6g

30 min

Fácil

Carne Grelhada

1051 kcal

107g

25 min

Fácil

Cenouras Assadas com Mel e Balsâmico

193 kcal

2g

50 min

Fácil

Salada de Trigo e Grão-de-bico do Oriente Médio

600 kcal

20g

20 min

Fácil

Chuchu Refogado à Mexicana

118 kcal

2g

30 min

Fácil

Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola

536 kcal

25g

30 min

Fácil

Chorizo na Sidra

613 kcal

30g

35 min

Fácil

Moo Yang: Porco Grelhado Tailandês

572 kcal

42g

35 min

Fácil

Vegetais Salteados no Shoyu

143 kcal

5g

25 min