Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Curry de Polaca com Leite de Coco

480 kcal

29g

40 min

Fácil

Curry de Salmão com Leite de Coco

548 kcal

36g

35 min

Fácil

Curry de Grão-de-Bico com Leite de Coco

831 kcal

31g

45 min

Fácil

Frango ao Curry com Leite de Coco

614 kcal

31g

55 min

Fácil

Curry de Couve-Flor e Grão-de-Bico

730 kcal

28g

40 min

Fácil

Carne com Manjericão

365 kcal

27g

25 min

Fácil

Iscas de Carne ao Molho Hoisin

496 kcal

35g

25 min

Fácil

Espetinhos de Porco à Chinesa

442 kcal

31g

30 min

Fácil

Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa

253 kcal

31g

23 min

Fácil

Camarão ao Chili

234 kcal

29g

20 min

Fácil

Camarão Gelado Estilo Chinês

222 kcal

34g

20 min

Fácil

Macarrão de Trigo com Porco Moído e Molho Glaceado

668 kcal

28g

25 min

Fácil

Macarrão de Arroz com Porco e Pak Choi

568 kcal

28g

25 min

Fácil

Porco Caramelizado com Cenouras à Moda Chinesa

714 kcal

45g

95 min

Fácil

Porco com Cogumelos ao Estilo Chinês

409 kcal

35g

35 min

Fácil

Porco com Echalotas Estilo Chinês

531 kcal

32g

30 min

Fácil

Frango com Manjericão Chinês

325 kcal

34g

25 min

Fácil

Refogado de Tofu com Espinafre

356 kcal

21g

25 min

Fácil

Sopa Chinesa de Caranguejo e Fitas de Ovo

192 kcal

21g

30 min

Fácil

Tofu ao Molho de Mostarda

254 kcal

17g

25 min

Fácil

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Fácil

Castagnaccio: O Tradicional Bolo Toscano de Castanha

366 kcal

5g

50 min

Fácil

Arayes: Pão Sírio Recheado com Cordeiro

709 kcal

31g

25 min

Fácil

Macarrão com Carne Moída e Especiarias Árabes

955 kcal

48g

40 min