Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Bolo de Gergelim e Tahine (Tahinopita)

608 kcal

12g

65 min

Fácil

Tian de Legumes Provençal

231 kcal

5g

85 min

Fácil

Apfelmus (Purê de Maçã Alemão)

190 kcal

1g

40 min

Fácil

Chips de Batata Estilo Alemão

360 kcal

4g

35 min

Fácil

Chucrute tradicional

374 kcal

11g

110 min

Fácil

Currywurst

355 kcal

13g

30 min

Fácil

Fischbrötchen de Arenque

891 kcal

82g

20 min

Fácil

Salada de Batata Alemã

356 kcal

5g

45 min

Fácil

Linsenbratlinge (Hambúrguer de Lentilha)

435 kcal

22g

50 min

Fácil

Linseneintopf

647 kcal

36g

85 min

Fácil

Linsensalat: Salada Alemã de Lentilha

622 kcal

36g

50 min

Fácil

Reibekuchen

534 kcal

10g

40 min

Fácil

Rotkohl: Repolho Roxo com Maçã à Moda Alemã

235 kcal

3g

110 min

Fácil

Rote Bete Salat: Salada Alemã de Beterraba e Arenque

372 kcal

14g

70 min

Fácil

Tartines de Rillettes com Raiz-forte e Picles

482 kcal

17g

15 min

Fácil

Gohan: O Autêntico Arroz Japonês

533 kcal

10g

55 min

Fácil

Baba Ganoush ao Estilo Grego

205 kcal

4g

60 min

Fácil

Bakaliaros (Bolinhos Doces Tradicionais)

654 kcal

14g

30 min

Fácil

Bulgur com Tomate

383 kcal

9g

35 min

Fácil

Cenouras à Grega com Cominho

122 kcal

2g

35 min

Fácil

Vinagrete de Salsão-Bola ao Estilo Grego

168 kcal

2g

20 min

Fácil

Ceviche de Robalo à Grega

321 kcal

30g

20 min

Fácil

Fasolada

548 kcal

11g

75 min

Fácil

Chips de Pão Sírio com Orégano

401 kcal

8g

22 min