Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Miyukguk: Sopa Coreana de Algas com Carne

178 kcal

15g

60 min

Fácil

Musaengchae (Salada de Rabanete Coreano)

87 kcal

2g

15 min

Fácil

Bua Loy: Bolinhas de Arroz com Gergelim

676 kcal

11g

35 min

Fácil

Som Tum de Cenoura

285 kcal

9g

20 min

Fácil

Salada Tailandesa de Macarrão e Camarão

486 kcal

23g

30 min

Fácil

Tofu Grelhado à Moda Chinesa

344 kcal

21g

35 min

Fácil

Sagu de Leite de Coco Cremoso com Manga Fresca

380 kcal

2g

35 min

Fácil

Pudim de Taro com Leite de Coco Tailandês

425 kcal

4g

50 min

Fácil

Frango com Manjericão Tailandês (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Fácil

Pudim de Milho Doce Tailandês

433 kcal

5g

35 min

Fácil

Tofu Frito Tailandês Super Crocante

490 kcal

22g

30 min

Fácil

Tofu Pad Krapow

824 kcal

41g

25 min

Fácil

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Fácil

Tum Khao Pod (Salada Tailandesa de Milho)

259 kcal

9g

15 min

Fácil

Arepas Reina Pepiada

776 kcal

31g

45 min

Fácil

Banh Dua

506 kcal

7g

45 min

Fácil

Mix de Legumes Assados no Forno

365 kcal

6g

65 min

Fácil

Banh Mi Tailandês

1287 kcal

25g

30 min

Fácil

Carne Grelhada com Capim-limão (Bò Nướng Sả)

372 kcal

42g

30 min

Fácil

Caldo de Macarrão Vietnamita

419 kcal

13g

40 min

Fácil

Frango com Capim-santo (Bún Gà)

667 kcal

42g

45 min

Fácil

Camarão à Guilho

366 kcal

25g

15 min

Fácil

Azeitonas e Alcaparras à Moda Portuguesa

273 kcal

2g

10 min

Fácil

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min