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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Sorvete de Matcha (Chá Verde)
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Arroz Árabe com Ervilhas
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Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
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Salada de Algas Wakame com Gergelim
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Salada Japonesa de Tofu
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso
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Shiratama Dango
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Satsuma-age
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Soba Nabe de Frango e Shiitake
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Onigirazu: O Sanduíche de Sushi
772 kcal
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Takoyaki de Polvo
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Salada de Wakame e Pepino
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Pizza de Arroz
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Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
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Zuke Don
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Yudofu
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Anéis de Cebola Crocantes com Especiarias do Oriente Médio
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Salada de Romã e Ervas Frescas
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Tacos de Peixe
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Massa com Ovos
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Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
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Camarão Coreano com Mel e Alho
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Gyeran-jjim
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis