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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Branzino ao Limão
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Bruschetta de Cogumelos
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Creme Inglês Tradicional (Crème Anglaise)
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Camarão ao Curry Estilo Chinês
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Camarão ao Leite de Coco
442 kcal
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Fácil
Souvlaki de Cordeiro
964 kcal
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Médio
Taramasalata Grega
736 kcal
14g
20 min
Médio
Methi Thepla (Pão Indiano de Fenogreco)
325 kcal
7g
35 min
Fácil
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Fácil
Salada Chinesa de Pomelo e Camarão
247 kcal
18g
30 min
Médio
Tofu Sedoso Salteado
383 kcal
16g
25 min
Fácil
Camarão ao Alho e Manteiga
289 kcal
30g
25 min
Médio
Rãs ao Alho e Salsa
382 kcal
34g
25 min
Médio
Mousse de Matcha
280 kcal
8g
30 min
Fácil
Mousse Aveludada de Aipo-Rábano
290 kcal
8g
40 min
Fácil
Peixe à Provençal
331 kcal
30g
45 min
Fácil
Gemüsepfanne Cremosa
277 kcal
5g
45 min
Médio
Tiramisu Clássico de Mascarpone e Vinho Marsala
639 kcal
16g
30 min
Fácil
Apfelmus (Purê de Maçã Alemão)
190 kcal
1g
40 min
Fácil
Escargots na Manteiga de Alho (Schnecken)
1108 kcal
41g
30 min
Fácil
Fischbrötchen de Arenque
891 kcal
82g
20 min
Fácil
Truta à Meunière (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
25 min
Médio
Kaiserschmarrn
430 kcal
13g
30 min
Médio
Karpfen Blau (Carpa Azul Tradicional)
725 kcal
90g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis