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Receitas mediterrâneas anti-hipertensão em menos de 45 min
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Biscoito Champanhe (Savoiardi)
306 kcal
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Bruschetta al Pomodoro
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Dhal de Lentilha Vermelha com Ghee e Especiarias
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Masala Papad
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Soufflé de Morango com Vinho Marsala
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Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
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Salada de Berinjela Grelhada à Italiana
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Aspargos Verdes Salteados à Italiana
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Cogumelos Salteados à Italiana
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Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
87 kcal
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Cavala ao Limão
607 kcal
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Cavala com Salsa Verde
732 kcal
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Fácil
Tagliolini ao Limão Siciliano
380 kcal
11g
15 min
Médio
Zabaglione
183 kcal
7g
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Fácil
Abobrinhas Fritas
525 kcal
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Médio
Manakeesh de Za'atar e Queijo
954 kcal
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Fácil
Labneh Tradicional (Coalhada Seca)
247 kcal
4g
10 min
Médio
Oi-sobagi (Kimchi de Pepino Recheado)
146 kcal
5g
40 min
Médio
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Fácil
Rabanete em Conserva com Pasta de Pimenta
98 kcal
3g
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Médio
Buttercream Francês Tradicional
459 kcal
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30 min
Fácil
Espinafre Refogado com Alho
261 kcal
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Fácil
Crepes Doces Gregas
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Ovos Cozidos à Italiana
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fáceis
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis