Médio
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Receitas mediterrâneas adaptadas para a gravidez
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Fácil
Quesadillas de Cogumelos
603 kcal
21g
30 min
Médio
Sopes de Frijoles
1175 kcal
36g
60 min
Médio
Nigiri de Atum e Salmão
409 kcal
23g
65 min
Fácil
Salada de Edamame com Gergelim e Gengibre
263 kcal
17g
20 min
Fácil
Macarrão Soba em Caldo Dashi com Tofu
483 kcal
28g
30 min
Fácil
Tacos de Camarão na Jícama
426 kcal
24g
25 min
Fácil
Tacos de Pimentão
737 kcal
26g
30 min
Médio
Dahi Ke Kebab
409 kcal
16g
50 min
Fácil
Fattoush Libanês Tradicional
344 kcal
7g
25 min
Fácil
Chijimi de Frutos do Mar
436 kcal
18g
35 min
Fácil
Ovos com Chermoula
229 kcal
8g
35 min
Médio
Pão de Sêmola Tradicional (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Fácil
Frango com Páprica à Moda Norte-Africana
754 kcal
58g
65 min
Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Fácil
Lulas Fritas à Portuguesa
545 kcal
25g
30 min
Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
769 kcal
39g
35 min
Médio
Peixe Grelhado à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Médio
Arroz Negro com Lula
707 kcal
41g
55 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Quesadillas de Queijo
418 kcal
17g
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Fácil
Creme de Chocolate Mexicano
473 kcal
10g
30 min
Fácil
Esquites: Milho Refogado Mexicano
482 kcal
15g
35 min
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