Médio
Sashimi de Atum e Salmão
333 kcal
47g
20 min
Receitas mediterrâneas adaptadas para diabetes
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Médio
Frango Enrolado no Shissô
369 kcal
25g
35 min
Fácil
Salada de Shiso
59 kcal
1g
10 min
Médio
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Médio
Soba de Frutos do Mar
427 kcal
28g
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Fácil
Salada de Macarrão Soba com Gergelim
361 kcal
13g
25 min
Fácil
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Médio
Tataki de Atum com Gergelim
414 kcal
39g
25 min
Médio
Tempurá de Camarão e Vegetais
459 kcal
21g
40 min
Médio
Tsukune de Frango
317 kcal
28g
35 min
Médio
Takoyaki de Polvo
441 kcal
20g
35 min
Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
2g
15 min
Fácil
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Fácil
Yakizakana (Cavala Grelhada no Sal)
485 kcal
42g
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Fácil
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Fácil
Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)
67 kcal
2g
20 min
Fácil
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Fácil
Anéis de Cebola Crocantes com Especiarias do Oriente Médio
254 kcal
5g
35 min
Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
1g
15 min
Fácil
Tacos de Peixe
836 kcal
42g
30 min
Fácil
Frango com Boulgur Estilo Pilaf
786 kcal
43g
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Fácil
Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano
356 kcal
22g
30 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Médio
Empanadillas de Atum
717 kcal
26g
60 min
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