Fácil
Abóbora Assada com Alho e Tomilho
167 kcal
3g
50 min
Receitas mediterrâneas congeláveis
893 receitas
As receitas mediterrâneas para congelar são uma verdadeira mão na roda. Prepare o Shawarma de frango com especiarias (854 kcal) ou os Palitinhos de mozzarella (671 kcal) para refeições saborosas prontas com antecedência. A Pita e homus cremoso (884 kcal) traz uma pitada gourmet às suas refeições.
Fácil
Frango Dourado com Alho em Camisa
592 kcal
36g
60 min
Médio
Profiteroles de Chocolate
1023 kcal
19g
65 min
Fácil
Pudim Chômeur
600 kcal
6g
50 min
Fácil
Quiche de Legumes do Sol
683 kcal
20g
70 min
Fácil
Ensopado de Legumes à Antiga
512 kcal
17g
70 min
Fácil
Ensopado de Grão-de-Bico
560 kcal
27g
60 min
Médio
Ensopado de Peixe à Moda Francesa
367 kcal
42g
50 min
Fácil
Ensopado de Frango à Moda Antiga
605 kcal
39g
65 min
Médio
Ratatouille Tradicional
383 kcal
7g
100 min
Médio
Rillettes de Pato
743 kcal
45g
270 min
Fácil
Tortilhas de Batata-Doce
313 kcal
7g
45 min
Fácil
Kafta de Peru com Especiarias
343 kcal
31g
40 min
Fácil
Molho Bechamel Tradicional
219 kcal
6g
20 min
Médio
Sopa de Peixe Tradicional
512 kcal
61g
90 min
Fácil
Sopa de Abóbora com Manteiga Avelanada
275 kcal
5g
60 min
Médio
Pan de Muerto
645 kcal
12g
205 min
Médio
Pescado a la Veracruzana
288 kcal
33g
50 min
Médio
Crocantes de Legumes com Especiarias
301 kcal
6g
45 min
Médio
Falafel à Moda Francesa
531 kcal
29g
30 min
Médio
Salada de Falafel Crocante
998 kcal
46g
45 min
Médio
Wrap de Falafel com Molho Tahine
985 kcal
42g
55 min
Médio
Falafel Caseiro Irresistível
892 kcal
27g
40 min
Fácil
Favas com Cominho
312 kcal
15g
35 min