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Carne com Brócolis na Wok
444 kcal
30g
25 min
Fácil
Almôndegas de Carne com Glacê Chinês
570 kcal
42g
35 min
Médio
Camarão ao Vapor com Alho
240 kcal
13g
28 min
Fácil
Legumes Crocantes no Wok
148 kcal
3g
21 min
Médio
Pimentões Recheados à Moda Chinesa
305 kcal
15g
40 min
Fácil
Tofu Firme com Shiitake ao Molho Oriental
307 kcal
18g
35 min
Fácil
Salada de Rúcula com Pinoli e Parmesão
210 kcal
5g
12 min
Fácil
Bruschetta de Tomate e Manjericão
377 kcal
8g
20 min
Médio
Salada Landesa
866 kcal
31g
30 min
Fácil
Salada Italiana de Vegetais Crocantes
222 kcal
3g
20 min
Médio
Truta Ártica ao Molho Beurre Blanc
802 kcal
70g
30 min
Fácil
Omelete de Ervas Finas
369 kcal
21g
10 min
Médio
Iscas de Carne com Pimentões
465 kcal
34g
30 min
Fácil
Espetinhos de Antipasto
436 kcal
18g
25 min
Fácil
Coquetel de Camarão Clássico
535 kcal
32g
30 min
Fácil
Wraps de Alface com Cordeiro e Molho Tahine
511 kcal
26g
35 min
Fácil
Arroz de Fava com Porco Salgado
641 kcal
22g
40 min
Fácil
Shiitake Salteado
276 kcal
7g
20 min
Fácil
Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone
536 kcal
18g
20 min
Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
333 kcal
6g
30 min
Fácil
Carne Grelhada
1051 kcal
107g
25 min
Fácil
Salada de Trigo e Grão-de-bico do Oriente Médio
600 kcal
20g
20 min
Fácil
Chuchu Refogado à Mexicana
118 kcal
2g
30 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis