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Pratos completos portugueses anti-hipertensão

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Canelone à Portuguesa
Médio

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33g
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Caldeirada de Peixe
Médio

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Macarrão com Atum e Tomates Frescos
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Massa com Ovos à Portuguesa
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Caldo Verde Tradicional
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Guisado de Carne com Vagem
Médio

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Massada de Peixe
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Salada de Atum com Feijão-Frade
Fácil

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Sopa de Feijão Caseira
Fácil

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30g
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Sopa de Letrinhas
Fácil

Sopa de Letrinhas

596 kcal
28g
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Dificuldade

  • fáceis
  • de dificuldade média

Tempo de preparo

  • express
  • rápidas
  • em menos de 45 min

Nutrição

  • leves
  • ricas em proteínas
  • com menos de 300 kcal

Características

  • batch cooking
  • congeláveis

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