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Receitas orientais mediterrâneas de dificuldade média

30 receitas

As receitas orientais mediterrâneas unem sabores e tradições. Teste o mezze mixte (1155 kcal) ou as folhas de uva recheadas com arroz e ervas (471 kcal). Prepare também um pão lavash (339 kcal) para acompanhar seus pratos.

Crocantes de Legumes com Especiarias
Médio

Crocantes de Legumes com Especiarias

301 kcal
6g
45 min
Falafel à Moda Francesa
Médio

Falafel à Moda Francesa

531 kcal
29g
30 min
Salada de Falafel Crocante
Médio

Salada de Falafel Crocante

998 kcal
46g
45 min
Wrap de Falafel com Molho Tahine
Médio

Wrap de Falafel com Molho Tahine

985 kcal
42g
55 min
Pão Lavash
Médio

Pão Lavash

339 kcal
8g
35 min
Falafel Caseiro Irresistível
Médio

Falafel Caseiro Irresistível

892 kcal
27g
40 min
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  • low carb
  • mediterrâneas
  • pescetarianas

Dificuldade

  • fáceis
  • de dificuldade média

Tempo de preparo

  • express
  • rápidas
  • em menos de 45 min

Nutrição

  • leves
  • ricas em proteínas
  • com menos de 300 kcal

Características

  • batch cooking
  • congeláveis

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