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Receitas japonesas sem lactose adaptadas para a gravidez
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Nigiri Sushi de Atum
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Chirashi Don
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Oyakodon (Donburi de Frango e Ovo)
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Fugu Chiri (Cozido de Baiacu)
359 kcal
45g
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Fácil
Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim
157 kcal
7g
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Médio
Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)
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Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
140 kcal
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Médio
Hōtō: Macarrão Rústico com Abóbora e Missô
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Hossomaki de Atum (Tekkamaki)
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Fácil
Tofu Selado com Caqui
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Kamo Nanban
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Bento de Sushi de Salmão
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Pork Katsu Sando
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Katsudon de Porco
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Kushiage de Porco e Camarão
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Tempo de preparo
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
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Características
batch cooking
congeláveis