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Receitas indianas sem lactose de dificuldade média

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O Curry de lula com leite de coco (492 kcal) e os Chicken Pakora (550 kcal) trazem um toque picante às suas refeições. Os Idli (361 kcal) oferecem uma opção leve e saborosa. Prepare pratos indianos saborosos e sem lactose rapidamente.

Pesarattu (Crepe Indiano de Feijão-Mungo)
Médio

Pesarattu (Crepe Indiano de Feijão-Mungo)

471 kcal
20g
265 min
Puttu de Coco
Médio

Puttu de Coco

317 kcal
6g
25 min
Rolinhos Primavera Vegetarianos Indianos
Médio

Rolinhos Primavera Vegetarianos Indianos

481 kcal
6g
40 min
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Dificuldade

  • fáceis
  • de dificuldade média

Tempo de preparo

  • express
  • rápidas
  • em menos de 45 min

Nutrição

  • leves
  • ricas em proteínas
  • com menos de 300 kcal

Características

  • batch cooking
  • congeláveis

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