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Receitas espanholas low carb contra a osteoporose
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Fácil
Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
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Canudos de Pimentão Recheados
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Cazuela de Cordeiro
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Ensopado de Cordeiro à Espanhola
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Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
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Quiche Espanhola de Chorizo e Pimentões
789 kcal
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Médio
Tocinillo de cielo
339 kcal
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Médio
Tronco de Natal
465 kcal
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Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
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Sopa de Marisco
514 kcal
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Fácil
Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
312 kcal
6g
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Fácil
Sopa Fria de Melão
262 kcal
10g
20 min
Fácil
Salada de Atum Espanhola
469 kcal
27g
40 min
Médio
Merluza com Molho de Amêndoas
447 kcal
41g
35 min
Fácil
Tarta de Santiago
488 kcal
14g
55 min
Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
12g
30 min
Médio
Frango ao Molho Pepitoria
1012 kcal
77g
65 min
Médio
Polvo à Galega
418 kcal
36g
70 min
Médio
Menestra de Verduras Tradicional
415 kcal
24g
75 min
Fácil
Berinjela Frita com Melado de Cana
226 kcal
6g
30 min
Médio
Bacalhau à Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Médio
Caranguejo à Espanhola
522 kcal
51g
50 min
Fácil
Farinata de Alecrim
452 kcal
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Fácil
Huevos Rotos
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis