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Receitas espanholas low carb adaptadas para o hipotireoidismo
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Salmão Grelhado na Chapa
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Salmorejo Cordobês Tradicional
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Tortilha de Cebola
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Tortilha de Espinafre
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Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)
262 kcal
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Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
35g
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Canudos de Pimentão Recheados
650 kcal
35g
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Cazuela de Cordeiro
925 kcal
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Ensopado de Cordeiro à Espanhola
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Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
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105g
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Patê de Pato
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35 min
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Quiche Espanhola de Chorizo e Pimentões
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Linguiças Espanholas ao Vinho Branco
646 kcal
38g
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Fácil
Siba à la Plancha
264 kcal
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Tocinillo de cielo
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Médio
Tortilha Espanhola
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13g
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Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
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Tronco de Natal
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis