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Receitas coreanas sem lactose contra a osteoporose
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Tteok (Bolinhos de Arroz)
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Tteokguk de Carne
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Yangnyeom Chicken
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Yukgaejang
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Daeji-galbi (Costelinha Suína ao Estilo Coreano)
898 kcal
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Médio
Gamjatang (Saboroso Ensopado Coreano de Espinhaço de Porco)
1647 kcal
122g
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Médio
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Fácil
Sujeonggwa (Ponche Coreano de Canela e Gengibre)
256 kcal
1g
75 min
Médio
Nokdujeon (Panqueca Coreana de Feijão Mungo)
690 kcal
32g
50 min
Fácil
Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
627 kcal
41g
25 min
Médio
Yukhoe - Tartare de Carne Coreano
580 kcal
40g
25 min
Médio
Jokbal: Pé de Porco Glaciado à Moda Coreana
624 kcal
39g
275 min
Fácil
Chadol Suyuk
358 kcal
44g
45 min
Médio
Chapssaltteok com Recheio de Feijão Doce
751 kcal
17g
80 min
Médio
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Fácil
Chae-jorim (Vegetais Glaceados à Coreana)
141 kcal
3g
40 min
Médio
Chueotang (Sopa de Peixe Coreana)
338 kcal
29g
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Fácil
Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana
334 kcal
22g
30 min
Médio
Gimbap Coreano
580 kcal
21g
60 min
Médio
Mandu Coreano Grelhado
420 kcal
21g
60 min
Médio
Tangsuyuk (Porco Agridoce Coreano)
706 kcal
29g
60 min
Fácil
Bulgogi de Carne
437 kcal
35g
30 min
Médio
Galbijjim (Costela Bovina Coreana)
786 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis