Carboidratos sem lactose em menos de 45 min

Satisfaça suas vontades de carboidratos sem lactose com receitas rápidas. As batatas-doces fritas no forno (297 kcal) e o arroz com tomate à espanhola (420 kcal) são preparados em menos de 45 minutos. Aproveite esses pratos simples e saborosos.

Médio

Mantou: O Tradicional Pão Chinês no Vapor

505 kcal

12g

35 min

Fácil

Macarrão com Molho de Gergelim e Pepino

429 kcal

13g

20 min

Fácil

Arroz Jasmim

263 kcal

5g

20 min

Fácil

Arroz com Gergelim e Óleo Tostado

392 kcal

7g

25 min

Fácil

Arroz Frito com Nozes

560 kcal

10g

35 min

Fácil

Focaccia de Ervas

393 kcal

8g

45 min

Médio

Pão Lavash

339 kcal

8g

35 min

Fácil

Arroz Árabe com Ervilhas

658 kcal

14g

30 min

Fácil

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Fácil

Batatas no Vapor

160 kcal

4g

35 min

Médio

Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho

516 kcal

12g

25 min

Médio

Fougasse de Azeitonas

654 kcal

13g

40 min

Fácil

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Fácil

Arroz Mexicano Tradicional

417 kcal

9g

35 min

Fácil

Arroz com Limão e Coentro

374 kcal

8g

30 min

Fácil

Arroz Branco com Limão e Coentro

347 kcal

6g

28 min

Fácil

Tortilhas de Milho

453 kcal

11g

35 min

Fácil

Bulgur com Nozes

410 kcal

10g

30 min

Fácil

Salada de Batata Alemã

356 kcal

5g

45 min

Médio

Macarrão de Arroz Fresco (Bún Tươi)

515 kcal

8g

45 min

Fácil

Bulgur com Tomate

383 kcal

9g

35 min

Médio

Pão Pita Caseiro: Macio e Perfeito

344 kcal

8g

35 min

Fácil

Arroz com Hortelã

359 kcal

6g

30 min

Fácil

Arroz com Azeitonas à Moda Grega

445 kcal

7g

35 min