pescetariske Oppskrifter

Pescatariske oppskrifter er varierte og smakfulle. Visste du at du kan lage en lett Semulepudding med rosevann på 479 kcal? Andre herligheter som Phyllodeig med nøtter og chili (816 kcal) vil også glede deg.

Enkel

Mhalbi – fløyelsmyk riskrem med rosevann og kanel

449 kcal

13g

25 min

Enkel

Tradisjonell tunisisk mezze

644 kcal

29g

50 min

Middels

Mhadjeb

753 kcal

18g

75 min

Middels

Fylte blåskjell med krydret ris

446 kcal

31g

65 min

Enkel

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Enkel

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Enkel

Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)

129 kcal

5g

35 min

Enkel

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Middels

Hoddeok: Koreanske søte pannekaker

550 kcal

8g

35 min

Middels

Koreansk Hotteok

617 kcal

11g

50 min

Enkel

Eple-crumble

510 kcal

5g

60 min

Enkel

Ovnsbakte søtpotetfries

297 kcal

3g

40 min

Middels

Tabouna-brød

540 kcal

15g

105 min

Middels

Tradisjonelle sesambrød

697 kcal

18g

145 min

Enkel

Sprøstekt nordafrikansk fisk

756 kcal

48g

30 min

Middels

Marokkansk pastilla med grønnsaker og tørket frukt

787 kcal

26g

80 min

Middels

Sprø mandeltrekanter med honning

946 kcal

19g

60 min

Enkel

Maghrebisk grønnsakspasta

716 kcal

25g

40 min

Enkel

Grillet Ostesandwich

889 kcal

30g

15 min

Middels

Tunisisk blekksprut

461 kcal

35g

100 min

Middels

Tradisjonell Rghaif

759 kcal

14g

60 min

Middels

Honning-rghayef

987 kcal

16g

60 min

Enkel

Marokkansk bondebønnesalat

313 kcal

14g

35 min

Enkel

Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker

572 kcal

16g

25 min