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Ricette senza lattosio anti-ipertensione
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Spezzatino di Manzo Tradizionale
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Insalata di Wakame e Cetrioli
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Piselli al Wasabi
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Yaki Gyoza al Maiale
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Yaki Imo
291 kcal
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Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)
485 kcal
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Zenzai
591 kcal
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Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)
67 kcal
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Anelli di Cipolla Croccanti alle Spezie Mediorientali
254 kcal
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Insalata di Melagrana ed Erbe Fresche
330 kcal
4g
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Insalata di Lattuga e Olive alla Menta
173 kcal
1g
15 min
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Pilaf di Bulgur e Pollo
786 kcal
43g
55 min
Intermedio
Empanadillas al Tonno
717 kcal
26g
60 min
Facile
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Facile
Gamberi Coreani al Miele e Aglio
281 kcal
26g
25 min
Facile
Choi Sum alla Coreana (Muchim)
146 kcal
5g
15 min
Facile
Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)
609 kcal
26g
90 min
Intermedio
Doraji-namul (Radici di Campanula Saltate)
144 kcal
2g
30 min
Intermedio
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
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Intermedio
Galbitang (Zuppa di Costine di Manzo)
721 kcal
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Gyeran-mari
218 kcal
13g
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Spezzatino di Pollo
577 kcal
36g
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Intermedio
Gyeongdan
565 kcal
12g
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Facile
Insalata di Erbe Fresche e Melograno
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Difficoltà
facili
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Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili