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Ricette pescatariane anti-infiammatorie
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Linsenbratlinge (Polpette di Lenticchie)
435 kcal
22g
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Marmellata di Arance e Cannella
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Möhren und Erbsen (Carote e Piselli al Burro)
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Bruschetta con Acciughe
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Pane Nero Tedesco al Cumino
304 kcal
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Sauerfisch di Merluzzo
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38g
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Rote Bete Salat: Insalata Tedesca di Barbabietole e Aringhe
372 kcal
14g
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Bulgur al Pomodoro
383 kcal
9g
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Calamari ripieni alla greca con riso ed erbe aromatiche
513 kcal
40g
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Carote al cumino alla greca
122 kcal
2g
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Sushi di Salmone e Cetriolo
880 kcal
32g
60 min
Intermedio
Sushi al Salmone
452 kcal
27g
60 min
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Ceviche di Branzino alla Greca
321 kcal
30g
20 min
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Dolmadakia
485 kcal
7g
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Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Calamari Fritti alla Greca
375 kcal
33g
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Facile
Pesce alla Greca
373 kcal
30g
55 min
Facile
Patate Arrosto alla Greca
507 kcal
6g
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Facile
Orata alla greca ai ferri
836 kcal
110g
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Tonno alla Greca
502 kcal
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Biryani di Gamberi
995 kcal
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Biryani di Granchio
801 kcal
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Intermedio
Biryani ai Frutti di Mare
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili