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Ricette pescatariane anti-infiammatorie
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Sgombro al Limone e Aromi Mediterranei
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Sfincione Siciliano
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Scrigni Croccanti ai Frutti di Mare
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Sopes di pesce
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Filetto di Nasello alla Mugnaia
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Cozze alla Marinara
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Insalata di aringhe (Heringssalat)
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Insalata di Polpo alla Greca
457 kcal
40g
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492 kcal
33g
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Facile
Salmone in padella con burro al limone
462 kcal
38g
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Capesante in salsa vellutata alla panna
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28g
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Cacciucco alla Livornese
857 kcal
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Pesce Spada alla Griglia
396 kcal
35g
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Pissaladière
858 kcal
21g
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Pesce al cartoccio con verdurine di stagione
251 kcal
30g
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Intermedio
Antipasto di Mare in Padella
325 kcal
33g
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Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata
517 kcal
26g
45 min
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Crostini al Salmone Affumicato
488 kcal
33g
20 min
Facile
Fagiolini Cremosi
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Intermedio
Capesante Gratinate alla Crema di Vino Bianco
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Filetto di Branzino all'Italiana
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili