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Ricette pescatariane anti-infiammatorie
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Chirashi Sushi
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Bhaji di Patate
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Insalata di alghe wakame al sesamo
71 kcal
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Sashimi di Tonno e Salmone
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Sushi al Caviale
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Tataki di tonno al sesamo
414 kcal
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Insalata di Wakame e Cetrioli
85 kcal
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Yaki Imo
291 kcal
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Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)
485 kcal
42g
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Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)
67 kcal
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Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Facile
Cernia al Forno alla Spagnola (Mero al Horno)
706 kcal
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Nasello a la Espalda
308 kcal
36g
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Branzino in crosta di sale alla spagnola
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Pescado Rebozado
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Pesce Spada alla Griglia
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili