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Ricette portoghesi senza lattosio adatte all'ipotiroidismo
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Açorda ai Frutti di Mare
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Bruschetta alla Lisbonese
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Chanfana
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Ensopado de Galinha
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Calamari Ripieni alla Portoghese (Lulas Recheadas)
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Peixe à Brás
869 kcal
92g
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Pudim de Claras
341 kcal
11g
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Riso al Pomodoro alla Portoghese
729 kcal
14g
40 min
Intermedio
Spezzatino di Ceci e Manzo al Chorizo
1047 kcal
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Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
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Baccalà alla Minhota
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133g
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Riso ai Cannolicchi alla Portoghese
787 kcal
58g
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Sopa de Cação
617 kcal
55g
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Bacalhau com Broa
1521 kcal
139g
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Intermedio
Cozido alla Portoghese
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190 min
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Frittelle di Baccalà
1157 kcal
87g
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Facile
Orata alla Griglia alla Portoghese
863 kcal
109g
30 min
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Seppie alla Griglia
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41g
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Intermedio
Carne de Vaca Estufada
625 kcal
41g
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Intermedio
Caldeirada de Peixe
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
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Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili