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Piatti unici coreani contro l'osteoporosi
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Sundubu Jeongol
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Baekban Tradizionale Coreano
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Bokkeumbap con Maiale e Kimchi
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Bibimbap di Manzo e Verdure Croccanti
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Dak Galbi
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Dak Jjimdak
739 kcal
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Ddeok-mandu-guk
934 kcal
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110 min
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Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)
609 kcal
26g
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Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
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Galbitang (Zuppa di Costine di Manzo)
721 kcal
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120 min
Intermedio
So-gogi Mu-gukbap: Zuppa Coreana di Manzo e Rafano
670 kcal
38g
90 min
Intermedio
Haemul Pajeon (Frittella Coreana ai Frutti di Mare)
1069 kcal
54g
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Intermedio
Kimbap Coreano con Prosciutto e Verdure
603 kcal
21g
60 min
Intermedio
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
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Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Facile
Miyukguk: Zuppa Coreana di Alghe e Manzo
178 kcal
15g
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Intermedio
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
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Naengmyeon di Manzo
552 kcal
31g
130 min
Intermedio
Manzo brasato alla coreana Nanta
677 kcal
55g
120 min
Intermedio
Naengmyeon con Manzo e Pera
864 kcal
36g
100 min
Intermedio
Seolleongtang (Zuppa di ossa di bue)
835 kcal
63g
300 min
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Sundubu Jjigae con Maiale e Kimchi
617 kcal
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Tteokguk di Manzo
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facili
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rapide
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Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
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