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Recettes vegan contre l'ostéoporose rapides
77 recettes
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
15g
20 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Dattes aux amandes à la mexicaine
264 kcal
6g
20 min
Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Intermédiaire
Chikki aux cacahuètes
410 kcal
10g
30 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
Facile
Bhaji d'oignon
458 kcal
11g
30 min
Intermédiaire
Puttu à la noix de coco
317 kcal
6g
25 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Nasu Tofu
311 kcal
18g
30 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
25 min
Facile
Tsukemono : Légumes Croquants à la Japonaise
86 kcal
2g
20 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables