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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
509 recettes
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Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
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Makrele Grillée
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Okonomiyaki au Porc
742 kcal
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Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
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972 kcal
48g
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Salsa chipotle aux légumes grillés
83 kcal
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Tacos de Jicama aux Crevettes
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Boulgour à la menthe
306 kcal
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208 kcal
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Oeufs à la chermoula
229 kcal
8g
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Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Facile
Peito de Frango com Pimentos
372 kcal
34g
40 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables