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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie en moins de 45 min
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Falafels au Four
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Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
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Tostadas de Thon à la Mexicaine
597 kcal
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Boulgour aux herbes
467 kcal
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410 kcal
10g
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Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
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Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
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Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
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Hummus Traditionnel
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25g
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Kebabs d'agneau au cumin et citron
776 kcal
46g
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Kebabs de boeuf grillés aux épices
614 kcal
47g
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Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
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Khorovats de Porc
724 kcal
52g
45 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Tamara grecque
736 kcal
14g
20 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Apfelmus
190 kcal
1g
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Facile
Fischbrötchen au Hareng
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables