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Recettes sans lactose adaptées à l'hypothyroïdie express
47 recettes
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
15 min
Facile
Salade Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa de tomate fraîche
92 kcal
2g
15 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Facile
Kai Jeow
571 kcal
10g
10 min
Facile
Man'oushe au Zaatar
535 kcal
10g
13 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Tartinade de pois chiches à l'américaine
572 kcal
24g
15 min
Facile
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Bocadillo au Jambon Serrano et Tomate
412 kcal
20g
12 min
Facile
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Salade de pois chiches à la française
596 kcal
26g
15 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables