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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
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Chakalaka
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Oeufs farcis à l'orientale au tahin et grenade
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Bruschetta à la Lisboète
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217 kcal
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Pakora de légumes
417 kcal
16g
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Prawn Masala
233 kcal
24g
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Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
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Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
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Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Facile
Masala Peanuts
815 kcal
19g
25 min
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Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
51g
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Facile
Salade de bœuf grillé à la thaïlandaise
359 kcal
29g
30 min
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Nộm tôm thịt
661 kcal
25g
45 min
Intermédiaire
Poulet à l'orange
645 kcal
37g
35 min
Facile
Tofu croustillant
627 kcal
36g
35 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Intermédiaire
Tacos de Ceviche de Cabillaud
909 kcal
41g
25 min
Facile
Kefta Traditionnel Grillé
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47g
30 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
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Makrele avec Salsa Verde
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables