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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Facile
Choi Sum Assaisonné à la Coréenne
146 kcal
5g
15 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Galbi de Bœuf
848 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Facile
Salade d'oranges aux olives noires
256 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sardines à la menthe
480 kcal
40g
26 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Poireaux vinaigrette
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10g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables